Fitness für Frauen

Fitness for Girls ist ein Heimtrainingsprogramm. Mit Hilfe von Bewegung und Ernährung in diesem Kurs wird jedes Mädchen in der Lage sein, ihren Körper zu straffen, gesunden Schlaf zu finden und schlechte Gewohnheiten aufzugeben. In der Anwendung gibt es einen speziellen 30-Tage-Kurs. Es wurde in Zusammenarbeit mit Fitnesstrainern erstellt und schließt daher hohe Belastungen und damit Verletzungen aus. Das Motto der Anwendung: "Gesunder Lebensstil ist einfach." Um sofort mit dem Unterricht zu beginnen, laden Sie die Android-Anwendung von unserer Website herunter. Es ist kostenlos und auf schädliche Dateien geprüft.

Vorteile des Programms

Um Ergebnisse zu erzielen, wurde ein sanfter Kurs erstellt. Innerhalb eines Monats bringt er Sie reibungslos zu komplexeren Übungen, um eine unvorbereitete Person nicht zu verletzen. Bereits nach 7 Tagen werden Sie Verbesserungen spüren: Der allgemeine Muskeltonus steigt und der Schlaf normalisiert sich. Nach einer weiteren Woche sind Sie bereit für schwere Übungen an bestimmten Muskelgruppen. Der Unterricht besteht aus Übungen für:

• Fettverbrennung;
• Flexibilität;
• Schaffung einer Entlastungspresse und Elastizität des Gesäßes;
• Kräftigung der Arm- und Beinmuskulatur;
• Brust- und Rückenmuskulatur.

Alle Übungen werden ohne Gewichte durchgeführt, sodass Sie sie ausführen können, ohne Ihr Zuhause zu verlassen. Diese Methode gilt als eine der bequemsten. Es eignet sich für junge Mütter, Hausfrauen, Mädchen mit sitzender Lebensweise oder diejenigen, die wenig Freizeit haben. Nehmen Sie sich einen Monat lang täglich eine halbe Stunde Zeit und das Ergebnis wird Sie überraschen.

Funktionen des Programms

Es gibt eine Erinnerung in der Anwendung. Seine Funktion besteht darin, Sie umgehend über die Notwendigkeit zu informieren, mit dem Training zu beginnen. Zur Aufzeichnung der Ergebnisse gibt es ein automatisches Tagebuch. Es überwacht den Fortschritt und kann Statistiken anzeigen. Anhand von kurzen Animationen lernen Einsteiger die Technik der Durchführung der Übungen kennen. Dies schützt sie vor Verletzungen. Fortgeschrittene Benutzer können eine individuelle Trainingsroutine zusammenstellen und aufzeichnen. Ich habe ihnen dabei geholfen, dass es einen eingebauten Konstruktor hat. Sie können Vorlagen auswählen und in der gewünschten Reihenfolge einfügen. In diesem Fall werden auch automatisch Statistiken gespeichert. Heimfitness-Gurus können 1 von 3 Schwierigkeitsmodi wählen. Jeder von ihnen unterscheidet sich in der Menge an Bewegung und Intensität. Der dritte Modus wird für Anfänger nicht empfohlen. Es ist für erfahrene Athleten konzipiert und beinhaltet eine Intervalltrainingsmethode. Die Pause zwischen den Wanderungen beträgt nur 20 Sekunden. Eine ungeschulte Person kann sich leicht verletzen, daher wird Anfängern diese Methode nicht empfohlen. Beginnen Sie mit dem 1. Modus und wechseln Sie nach einem Monat in Ruhe zum 2. Modus. Ein weiteres wichtiges Feature wird das Ernährungstagebuch sein. Sie können die Namen von Produkten und Gerichten eingeben und erhalten ziemlich genaue Ergebnisse in „kcal“ oder „J“. So können Sie die Menge der verzehrten Lebensmittel in Kalorien nachverfolgen und Ihre Ernährung anpassen. Um einen gesunden Schlaf zu gewährleisten, warnt Sie das Programm mit akustischen Meldungen. Wenn Sie sich an die Tipps der App halten, werden Sie nach einigen Tagen besser schlafen und sind dadurch voller Energie für bessere Ergebnisse.

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